Porque você parece estar sempre na mesma?

Porque seu cérebro foi "treinado" para isso!

A construção de novas sinapses demandam muita energia e energia como bem sabemos é algo que nosso corpo não quer gastar sem real necessidade.

A necessidade é construída através da repetição de demandas. Ou seja, quanto mais fazemos algo mais nosso cérebro entende que aquilo é importante e necessário.

Criar novos hábitos é algo difícil justamente para que não gastemos energias com coisas que não consideramos importantes.

Por isso sair da zona de conforto é tão dolorido e desconfortável.

Quanto mais persistimos em adquirir um novo hábito menos desconfortável de executa-lo ele se torna.

Nós possuímos dois tipos de pensamentos: o rápido e o devagar.

# Pensamento Devagar - consiste em pensamentos que exigem uma demanda energética muito alta, pois requer a racionalização cerebral, concentração e foco extremo.

Ex: Se lembra de quando você começou a aprender a dirigir? A princípio eram diversas coisas para se atentar. Freio, acelerador, embreagem, marcha, setas, parabrisa, retrovisor, etc. Ao iniciar a direção era necessário um foco total para fazer o carro andar e ir na direção necessária.

# Pensamento Rápido - consiste em pensamentos já automatizados e de mínimo gasto energético pois não apresenta a necessidade da racionalização cerebral.

Ex: Perceba que após anos de prática dirigindo, hoje você talvez já se pegou indo em direção ao trabalho ou para casa quando na verdade você precisava ir a um outro local. Aquelas diferentes e inúmeras coisas dentro do carro já não te assustam mais e inclusive você as manipula com eficiência sem nem se dar conta disso.

Como sair dessa?

É natural do seu cérebro evitar gastos de energia sem motivos relevantes.

você vai querer ficar no sofá ao invés de ir a academia, ver uma série na Netflix ao invés de estudar aquilo que você precisa para ter melhores resultados, comer fast food ao invés de cozinhar e se alimentar melhor, vai querer se manter estagnado no seu emprego ao invés de procurar vias de crescimento, e assim por diante.

É um desafio diário de cada um de nós lutarmos realmente por aquilo que realmente queremos!

Sempre lembrando de que "mesmas atitudes trazem mesmos resultados" e também que "toda mudança requer esforço e engajamento".

Quer ter resultados melhores na mudança de hábitos? Sim você pode e deve!

Entre em contato e agende já uma avaliação para que juntos possamos entender suas necessidades e utilizar das melhores e mais eficazes ferramentas para que você atinja os melhores resultados.

Ou vai deixar o automatismo te vencer?